cosmicgadin
Spor olarak
Spor olarak
0
haftada en az 3 gün, yaklaşık 1'er saat yapacaksan evet sportif faaliyet olarak yeterli olabilir.
0
Kilo vermem gerekmiyor. Amaç sıkılaşmak, kasların kuvvetlenmesi ve güçlenmek. Neredeyse her gün yüzmeye başladım. Günde 2.5, 3 saat. Ama kaslarında ağrı hissetmiyorum. Bu yüzden sordum.
0
Öncelikle doğru teknik gerekli, kollar ve göğüs kasları için suyu doğru çekiş tekniği, su hissi denen suyun direncini suyu çekerken hissetmek gerek
Bunun yanında yürümek ve koşmak gibi, belirli tempoda belirli tekrarlar yapmalı
Bunun yanında yürümek ve koşmak gibi, belirli tempoda belirli tekrarlar yapmalı
0
sos fistik olsun mu
Sabah kalkinca soyle turkiyede ve dunyada ne gelismeler olmus diye hizlica goz atmalik tarafsiz ve kullanisli bir app ariyorum.
Sabah kalkinca soyle turkiyede ve dunyada ne gelismeler olmus diye hizlica goz atmalik tarafsiz ve kullanisli bir app ariyorum.
0
